Dziś, 3 czerwca, obchodzimy Światowy Dzień Roweru — święto ustanowione przez ONZ w 2018 roku, które przypomina o niezwykłej roli roweru jako prostego, dostępnego środka transportu. To doskonała okazja, by przypomnieć sobie, jak wiele korzyści niesie ze sobą codzienne korzystanie z roweru — zarówno dla naszego zdrowia, jak i dla planety
Głównym celem tego Dnia jest promowanie roweru jako środka transportu, spędzania aktywnie czasu wolnego oraz wzmocnienie zdrowia. Stąd też Organizacja Narodów Zjednoczonych ustanowiła 3 czerwca Światowym Dniem Roweru.
Regularna jazda na rowerze poprawia wydolność serca i płuc, wzmacnia mięśnie oraz poprawia koordynację i równowagę. Eksperci podkreślają, że codzienna jazda przez co najmniej 30 minut może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 nawet o 40% . Dodatkowo, aktywność fizyczna taka jak jazda na rowerze pomaga w redukcji stresu i poprawia samopoczucie psychiczne.
Dzień Roweru ma także zwrócić uwagę na to jak ważne jest zapewnienie bezpieczeństwa na drodze. Dlatego też tak istotny jest ciągły rozwój infrastruktury przyjaznej rowerzystom. W miastach i poza nimi powstają coraz to nowe drogi dla rowerów, rowery są coraz nowocześniejsze i bezpieczne. Wszystko to sprawia, że jazda rowerem to duża przyjemność i popularna forma nie tylko spędzania wolnego czasu, ale także sposób na dojazdy do pracy, na zakupy oraz wycieczki krajoznawcze.
Światowy Dzień Roweru to doskonała okazja, by zacząć swoją przygodę z jazdą na rowerze. Niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej, każdy może skorzystać z licznych korzyści płynących z tej formy aktywności. Wybierz rower jako swój codzienny środek transportu i przyczyń się do zdrowszego, czystszego i bardziej zrównoważonego świata.
Z Pomorskiego Badani Ruchu 2024 wynika, że:
- 4 na 100 gospodarstw domowy deklaruje, że posiada urządzenia mikromobilności (czyli roweru tradycyjnego lub elektrycznego, hulajnogi, hulajnogi elektrycznej, skutera, itp.) – dominuje rower
- średni czas podróży do pracy / szkoły na pomorzu wynosi 15 min.
- poruszanie się na rowerze o po miejscowości zakwaterowanie zadeklarowało 2,1 % turystów
- Wyjazdy poza miejscowość noclegu za pomocą roweru zadeklarowało 5 % turystów
- Jako główny powód wyboru roweru jako transportu do poruszania się podczas pobytu zostało wskazane dbanie o stan zdrowia i rekreacja.
Więcej znajdziesz na https://pbpr.pomorskie.pl/2025/05/raport-podsumowujacy-pomorskie-badania-ruchu-2024/
Korzyści zdrowotne z jazdy na rowerze – przegląd danych
- Redukcja ryzyka przedwczesnej śmierci
Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że codzienne dojazdy do pracy na rowerze obniżają ryzyko śmierci z dowolnej przyczyny o 47% oraz ryzyko zgonu z powodu nowotworów o 51% . - Poprawa zdrowia serca i płuc
Regularna jazda na rowerze zmniejsza ryzyko chorób serca o 46% i nowotworów o 45% . - Obniżenie ryzyka cukrzycy typu 2
Codzienne pedałowanie przez co najmniej 30 minut może obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 nawet o 40% . - Wspomaganie odchudzania i poprawa kondycji
Jazda na rowerze przez 30 minut dziennie może spalić od 300 do 500 kalorii, co przekłada się na utratę wagi i poprawę ogólnej kondycji fizycznej. - Korzyści dla zdrowia psychicznego
Osoby regularnie jeżdżące na rowerze mają o 20% mniejsze ryzyko przepisania leków na problemy psychiczne, takich jak depresja czy lęki. - Zmniejszenie ryzyka osteoartrozy kolan
Badania wykazały, że osoby jeżdżące na rowerze mają o 21% mniejsze ryzyko rozwoju osteoartrozy kolan w porównaniu do osób niejeżdżących . - Wpływ aktywnego dojazdu do pracy na zdrowie psychiczne
Osoby dojeżdżające do pracy na rowerze mają niższe wskaźniki depresji i lęków w porównaniu do osób korzystających z transportu samochodowego.Światowy Dzień Roweru został ustanowione w 2018 roku przez Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych. Do ustanowienia tego dnia przyczynił się także, kolarz Leszek Jan Sibilski, który był głównym promotorem tego dnia na forum ONZ. W tekście rezolucji podkreślono „wyjątkowość, długowieczność i wszechstronność roweru, który jest w użyciu od dwóch stuleci i który jest prostym, dostępnym, niezawodnym, czystym, przyjaznym dla środowiska środkiem transportu”. Rower jest „symbolem zrównoważonego transportu i przekazuje pozytywne przesłanie wspierania zrównoważonej konsumpcji i produkcji oraz ma pozytywny wpływ na klimat”.
8 czerwca, odbędzie się 27-ta – edycja Wielkiego Przejazdu Rowerowego. (czytaj więcej https://www.facebook.com/events/wojew%C3%B3dztwo-pomorskie/27-wielki-przejazd-rowerowy/995102425655447/https://www.facebook.com/events/1002142704428427/)
